Devět zápasů, 810 minut a potom nezvykle dlouhá přestávka. Adam Zadražil má během reprezentační pauzy prostor na odpočinek i další práci. Jenže u brankáře může delší absence ostrých zápasů znamenat také ztrátu části herního rytmu.

Zadry má za sebou pořádnou porci fotbalu. V Chance Lize nechyběl ani minutu a vedle domácí soutěže absolvoval také náročnou evropskou cestu. Po devátém ligovém kole tak přišla první delší reprezentační pauza sezony.
A přišla po porážce 0:2 s Teplicemi.
Hradecký trenér David Horejš po zápase mluvil o velmi náročném období, během kterého hráči podle něj „dřeli nadoraz“.
Pro Zadražila proto může být pauza přesně tím, co potřebuje.
Ale také nemusí.

Odpočinek je pro gólmana stejně důležitý jako trénink

Brankářská práce není jen o tom být připravený na střelu. Gólman musí být neustále koncentrovaný, správně se pohybovat, komunikovat s obranou a rozhodovat se během zlomků sekund.
UEFA proto u profesionálních brankářů zdůrazňuje dlouhodobé plánování zátěže a periodizaci – tedy střídání období rozvoje, udržování výkonnosti a regenerace.
A právě v tomto směru může být reprezentační pauza pro Zadražila velmi užitečná.
Po náročném programu může tělo i hlava dostat prostor k regeneraci.

Jenže gólman potřebuje také zápas

Druhá strana mince je zápasový rytmus.
Brankář se během utkání dostává do situací, které se nedají dokonale napodobit v tréninku. Reakce na střelu, centr, souboj jeden na jednoho nebo rozhodnutí, zda vyběhnout, jsou otázkou načasování a čtení konkrétní situace.
UEFA proto doporučuje, aby trénink brankářů co nejvíce vycházel z reálných herních situací a aby byl gólman součástí týmové přípravy.
Jinými slovy: trénovat ano, ale zápas nenahradíš úplně.

Zadražil má jednu velkou výhodu

Tři týdny bez ligy ale v jeho případě neznamenají tři týdny bez fotbalu.
Během reprezentační pauzy nastoupil proti Kladnu a odchytal první poločas. Hradec během jeho pobytu na hřišti neinkasoval.
To je důležité.
Zadry tak nepřijde o kontakt se zápasovým prostředím úplně. Přípravné utkání samozřejmě nemá intenzitu ani tlak ligového zápasu, ale pro udržení určitého rytmu může být cenné.

Co říkají odborníci?

Zajímavý je pohled Johna Achterberga, který v Liverpoolu pracoval s brankáři na nejvyšší úrovni. Při náročném programu podle něj trenéři musí hledat rovnováhu: brankáře nepřetěžovat, ale zároveň nedopustit příliš velký pokles intenzity. U třízápasových týdnů proto Liverpool výrazně pracuje s regenerací, ale současně udržuje rychlost, reakce a další specifické schopnosti.
Podobně UEFA staví moderní brankářský trénink na propojení individuální práce s týmovou hrou. Gólman nemá být izolovaný od mužstva, protože jeho rozhodování je přímo závislé na chování spoluhráčů i soupeře.
A bývalý anglický reprezentační brankář Packie Bonner upozorňuje na další věc: u gólmana rozhodují v zápase často jednotlivé momenty a schopnost být připravený právě tehdy, když přijde klíčová situace.

Pauza, nebo restart?

U Zadražila tak není otázkou, zda je tří­týdenní přestávka dobrá, nebo špatná.
Může být obojím.
Pokud ji využije k regeneraci a současně si udrží intenzitu a kontakt s herními situacemi, může se po pauze vrátit svěží a připravený.
Pokud by ale zápasová absence byla příliš výrazná, první ligové minuty mohou být zároveň návratem do ostrého rytmu.
Zatím však nic nenasvědčuje tomu, že by měl být problém.
Zadry má za sebou devět kompletních ligových zápasů, během pauzy si zachytal proti Kladnu a do přestávky vstoupil jako stabilní jednička Hradce.
Teď už zbývá jediné.
Zjistit, co s ním udělají tři týdny bez ostré ligy.
Pomůže mu pauza dobít baterky, nebo bude muset po návratu několik minut znovu hledat svůj obvyklý zápasový rytmus?
To ukáže až první ligový zápas po reprezentační přestávce.